在家工作多时，大家亦逐渐习惯这样的工作模式，但似乎也进入怠倦期，开始出现许多奇怪的症状，包括拖延症、网购症，姑且统称为“WFH后遗症”。不妨检视自己是否已出现一下症状，只要加以调整，就能药到病除。

忘了今天是何年何月何日

症：在家多日，少了“蓝色星期一”，也没了“TGIF”，已忘了今天为何年何月何日。

解：快把你的行事历找出来！若是不小心留在公司，也可在网上下载超精致的行事历作为电脑背景、自制行事历，疗愈又有成就感、还有APP也可提醒你今天是何日。

越来越拖的拖延症

症：社交媒体、床铺、电视、冰箱等，家里太多诱惑了，根本无法专注在工作；或者单纯想要逃避工作。

解：让醒目的工作环境帮助你提升工作效率吧！或是从易到难开始进行，一旦进入工作状态就不怕被周边的诱惑所干扰，也可以提升信心。

床或沙发就是我的办公桌

症：比起坐在椅子上，更喜欢窝在舒服的沙发，或是趴、躺、滚等姿势在床上工作。

解：据哈佛睡眠医学部门调查，约80%的年轻专业人士承认，在床上工作会减弱卧室和自己睡眠之间的协调。还是乖乖回到办公桌前工作吧！

迟睡迟起

症：睡前忙着追《梨太院Class》，或是玩《Animal Crossing》，使睡眠或苏醒时间大幅挪后。

解：尽可能在睡前半小时就远离手机，减少蓝光对睡眠品质的影响，也让身体快熟进入睡眠状态，让你越睡越美丽。

不出门，不洗头

症：从洗发、护发，到吹干头发，以上步骤对女生而言，不管有无上班都觉得烦心。既然无需见人，偶尔不洗也没关系。

解：无论上班是否，我国的天气依旧炎热，头皮依旧会分泌油脂。为了养成健康头皮，还是建议天天洗头，以免油脂阻塞毛囊。

逐渐依赖网购服务

症：既然无法出门，就在家开始网购，从食品、日常百货到琐碎事物，只需一键就能搞定。

解：虽然网购服务减缓MCO对日程生活的影响，但也得深思熟虑在进行购买，不仅保障你的荷包，还有送货员的安全。

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