特别是水果，别以为多吃水果有益健康。以下这些高热量水果不建议多吃。

石榴

石榴的含糖量很高，仅仅100g就有72kcal。石榴吃多了还可能加重便秘，因此不建议你多吃。

柿子

柿子内有丰富的胡萝卜素，对眼睛很有帮助，然而其热量偏高，建议一天不要吃超过2个。

山楂

大家都说山楂可以帮助消化，可是其实山楂本身的热量也蛮高的，高热量高糖分，所以还是适可而止。

香蕉

很多减肥人士都喜欢吃香蕉来减肥，香蕉热量也相当高，有健身习惯的人吃香蕉可以增加体能。

椰子

100g的椰子就有241kcal，椰肉则是100g有143kcal，属于相当高热量高糖分的水果。别以为椰汁鲜甜可口就可以多喝，小心喝着喝着就变胖了。

牛油果

牛油果价格昂贵，而且脂肪非常高，虽然牛油果属于好的脂肪，但多吃也不太好。如果你选择牛油果的话，不建议晚上吃。

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