泡澡好处多！研究证实，健康的人在35度的温水中浸泡除了可促进新陈代谢、消除水肿、减肥消脂，还能让脸色更红润，达到美肤功效。

想要提升泡澡体验和增加效益，你可以这样做：

点上香氛蜡烛，疗愈疲惫身心

生活需要仪式感！加上香氛蜡烛或精油蜡烛，在浴缸里撒上花瓣或加入泡澡精油，为浴室营造浪漫和放松的氛围，同时让疗愈的芬芳加强感官体验，心情美了，肌肤也美了。

边泡澡边敷脸，让美肤效果加倍

泡澡的水温可让肌肤的毛细孔张开，促使肌肤可容易吸收面膜的精华与营养，除了省时外，亦让美肤效果事半功倍。建议使用涂抹式的保湿型或洁净型面膜，因为贴片式的面膜会因浴室的水气而滑动，变得不服帖，不小心泡澡太久还会让脸越敷越干。

沐浴中按摩，告别水肿

在浴缸中可以用手或是利用一些按摩小道具来按摩较容易水肿的下半身，不但可消除全身酸痛疲劳，还能刺激血液及淋巴循环，加强代谢力、改善水肿问题。

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温馨提醒

空腹或刚吃饱时不宜泡澡，专家建议吃饱后的2个小时后泡澡为最佳。

泡澡时间最好不要超过20分钟

泡澡的水量不要超过心脏的高度，以免造成心脏负担

高血压、心脏病、慢性病、喝酒后、感冒发烧、激烈运动后、皮肤伤口发炎等要避免泡澡