专家建议的美胸保养法,快速养成魅力美胸
女人都会很在意脸部的轮廓是否够紧致,那么胸部呢?编辑集合专家给出的5个美胸建议,让你拥有一双完美健康的乳房。

法国女人都有一套美胸心法,以达到perfect size和perfect shape,改善胸部下垂和松弛问题。

按摩增弹性
法国Au pied levé美容中心专家建议每天为乳房按摩,透过按摩可舒缓乳房紧绷感,同时使乳房更丰满和恢复弹性。可用手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托住乳房从外侧往内推,可避免乳房下垂和达到收副乳的功效。按摩时可使用美胸霜,以达到事半功倍的美胸效果。
编辑推荐美胸产品:

Alqvimia Bust Firming Oil美胸紧致油

Clarins Bust Beauty Extra Lift Gel胸部拉提凝胶

Clinelle Bust Firming & Lifting Serum紧致美胸精华
选择合身的内衣
成年后,乳房的大小不会有太大的变化,但仍会随着经期和怀孕等情况而发生变化,因此应该准备两个尺码的胸罩,穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下淋巴排毒功能。
摄取健胸食物
想丰胸可从食物着手,可选择蛋白质和omega 3含量高的食物,如三文鱼、鲜奶、核桃等,内外兼攻,可让乳房保持年轻状态。

养成良好的站立和坐姿
其实坐立姿势会对胸部线条有影响,驼背会压迫胸部组织,阻碍它生长,并引发下垂问题。头抬起来,腰板挺直,保持端正的坐姿和站姿,胸部自然会up起啦。
健胸运动
透过适量的健胸运动,乳房脂肪组织会转化成肌肉,有助美化乳房线条。这里献上由fitness club L’ushine的教练及victoria’s secret的导师提供的锻炼胸肌运动:
1.做出膝上压预备动作。
2.上半身向下压,然后向上。
3.每次做15下,一共3次。
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