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【生活】日常知多点!5个生活冷知识

当你懂得比别人多,你就是当中的智者。

衣食住行是我们的日常生活,在这些看似常见生活中的小事,也有一些我们会搞错的误区。我们一起来看看~

 

土豆(马铃薯)是主食

我们经常吃的马铃薯是主食,与米饭是同类型的食物。马铃薯含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,其饱腹感也很强,热量低,想要减肥的朋友可以选择马铃薯为主食。

枕头并不是枕头的

我们睡觉的时候都不能少了枕头,然而枕头最关键的作用不是用来枕“头”的,而是枕脖子。人的脖颈有一个略微前倾的弧度,需要枕头的支撑。枕头最好能够把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑着。

部分食物发霉就不能吃了

很多人会觉得,食物发霉的话,把发霉的部分去掉还是可以继续吃。那是错误的。食物一旦发霉了,没有长霉的地方也会有看不见的霉菌存在。霉菌可能产生毒素,无法用肉眼看出范围的大小。所以,不要觉得丢掉浪费而把霉菌吃进肚子。生命安全更可贵。

果汁不是健康饮料

很多都市人认为自己平常很少摄取到水果,取而代之的就是喝果汁。殊不知,果汁的含糖量相当高,它提取水果中的糖分,然而维生素、矿物质、膳食纤维等营养则损失严重。因此,果汁没有任何营养优势。

午觉最多半个小时就够了

你也有午睡的习惯吗?午睡越睡越累这句话听得多,那是不是说不应该睡午觉呢?其实那是因为你睡太久了。午睡时间太长会影响晚上的睡眠。所以如果你想要睡的话,半个小时就够了。