蔡诗芸产后迅速恢复身型的秘诀
产后可以把身材恢复得那么神速，蔡诗芸的瘦身法值得我们一试。
女神蔡诗芸去年底诞下了爱女Katiya Sky，最近更是为爱女创作了一首单曲《Katiya’s Lullaby》，唱出为人母对孩子的爱。大家对蔡诗芸好奇的是，她到底如何在短时间内恢复曼妙的身材。
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从蔡诗芸的社交媒体上可以看出她是运动爱好者，在怀孕之前依旧维持运动习惯，每周至少锻炼3至4天，每次至少2个小时以上。怀孕期间，蔡诗芸也喜欢户外运动，爬山、游泳和网球等，都是她热爱的运动。因此，即使在孕期，蔡诗芸仍然保持四肢纤细的状态。
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居家运动对蔡诗芸来说是不可缺少的。她每天起床第一件事情就是做拉筋，有氧运动和TABATA是居家运动最好的选择，可以帮助练出结实的肌肉，马甲线川字线都能够随手可得。
与此同时，蔡诗芸推荐女生多做深蹲和滑步机，锻炼翘臀和S曲线的秘诀就是靠这些了。运动之后的按摩也是重点之一，放松紧绷的肌肉。
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