从外在的事物中寻找幸福感不会很长久，唯有内在的丰富才能让自己的日常都充满幸福感。从日常里寻找幸福感，不需要花费任何一分钱。

吃好的早餐

吃一顿美好的早餐就会给人满满的幸福感。早上起来需要补充营养，否则很容易把身体拖垮。吃有营养的早餐，高蛋白质的能够为你的身体充满电。

临睡前不玩手机

睡前一个小时应该要远离手机，否则会对眼睛和颈椎造成很大的伤害。如果你认为在床上没有别的事情做，可以看书，按时睡觉，才能有充足的睡眠。

任何事情都提前15分钟

守时对现代人来说好像不太可能办到的事情。做任何事情最好为自己留点余地，凡事提前15分钟，就能够在突发状况时让自己有充足的时间处理。

懂得Say No

不要总是做烂好人，别人不会特别感谢你。当你每次都帮别人的忙，有一次不能帮忙的话就会被人讨厌。这种吃力不讨好的事情，你就别浪费时间了。要懂得say no，对你的生活才会有好处。

多站在别人的角度思考

换位思考很重要。在事情发生的时候，你可以试着换位思考，设身处地地从对方的角度去看待问题。久而久之你就会发现处事的方式真的很重要。

坚持运动

养成运动的好习惯很重要。不去健身房也没关系，在家或者在公园跑步都能够达到运动的效果。多运动可以锻炼身型，也让自己的样子变得更年轻。

多倾听

懂得倾听对对方是一种礼貌和尊重，也能让人备受重视。而且，耐心听别人说话也能好好吸收智慧的重要途径，从别人的故事中能够收获很多。

停止抱怨

经常抱怨的人怎么可能会感受到幸福？遇到任何问题，不要抱怨，而是反省自己。从自己的身上找原因，毕竟抱怨不会带来成功，只会让自己负能量满满。

学习理财

永远不要让自己的银行户口里的数字少过4位数，那会很没安全感。每一分钱都要花得其所，遇到突发事情的时候，至少有存款可以应急。

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