【健身】十分钟等于慢跑半小时！杨丞琳也爱的Jump Fit
让自己动起来，把脂肪都燃烧掉！
说起瘦身运动可说是千百种，并没有所谓最有效的瘦身运动，只有最适合你的瘦身运动。跑步对某些人来说，太沉闷了。在娱乐中运动，不仅欢乐，还能帮助瘦身，不是一举两得吗？
早前杨丞琳在社交媒体上分享了她最近爱上的蹦床运动（Jump Fit），再次引起大家对这项运动的好奇。很多人误会这项运动对膝盖会造成一定的伤害，其实并不然。蹦床运动的好处，我们一起来看看吧！
减肥
数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。与此同时，蹦床运动能让身体调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。
降低疾病的风险
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效，有助于睡眠等。
兼具娱乐性
沉闷的运动让人很容易就放弃运动。这蹦床运动有种让人回到小时候爱跳床的美好时光。
哪里有Jump Fit运动？
Jumping Fitness Malaysia
地址：50-3, Jalan Jalil 1
The Earth, Bukit Jalil
57000 Kuala Lumpur
联络号码：60-126991512
Jump to Fit
地址：JE Studio
16-2, Jalan Solaris 5, Solaris Mont Kiara,
50480 Kuala Lumpur
联络号码：6012-9697929
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