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【瘦身】自带法式优雅气质女Lily Collins的瘦身秘诀

最近大家都被Lily Collins所迷倒,一颦一笑之间都散发着优雅的气质。

在美剧《Emily in Paris》中宛如名模般的时尚秀,让人目不转睛。看着她曼妙的身材,会说话的眼睛,男人羡慕女人嫉妒。到底她的瘦身秘诀是什么?

饮食

是clean food的爱好者,选择吃食物的原型食物。她的习惯是早上起床一杯柠檬水排毒,然后再以燕麦作为早餐的主食。Lily Collins在饮食的控制方面,不吃红肉和加工食品,所有腌制或者加入防腐剂的一些食品,培根、香肠等也尽可能不碰。

蔬菜和蛋白质是她主要的饮食材料。蛋白质方面会选择海鲜、鸡胸肉等脂肪比较低的食品;她也会吃淀粉类食品,比如藜麦和燕麦。沙拉、水果等就是Lily Collins的零食。

运动

Lily Collins热爱运动,特别是排球、慢跑和游泳。她平常也会上有氧运动课和舞蹈课。每个星期至少有5天会进行有氧运动训练,并且搭配不同的事情来调整自己的体态。值得一提的是,Lily Collins也会选择Body by Simone的训练,主要锻炼身体肌肉、强化体能等。