饮食控制

你还在手拿珍珠奶茶和薯片吗？请立马把它放下！放下奶茶，立地变美！这些高糖高盐的食物都会导致身体容易发胖，加速老化的速度。饮食最重要是以清淡为主，油腻食物请你尽量少吃，否则会让你皮肤变差。

迈开腿运动

运动可以帮助血液循坏，促进你的血液微循环，增加皮肤养分的交换，从而让皮肤达到更有营养，更有弹性的状况。此外，运动的时候，通过毛囊排出大量的汗水，让体内补充大量的水就能够深层地洁净毛囊。最重要的是，运动能瘦身塑身啊！有运动习惯的女生样子都会比没运动的女生来得年轻。

别熬夜

熬夜伤肝伤身啊！长期熬夜会影响到正常的内分泌，皮肤新陈代谢紊乱。油脂分泌容易受到刺激，导致油脂出现，从而让毛孔阻塞。因此，你会发现，经常熬夜的人特别容易长痘痘和粉刺。熬夜的人皮肤衰老的速度也会加快，肌肤变得粗糙。