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【生活】3大好习惯轻松打造牛奶肌

说起美丽秘诀,大家都各有说法。

当我们提到牛奶肌,最近很火的赵露思就是很好的代表人物。有肉的脸蛋,五官圆钝,尖下巴,脸部的线条与轮廓都相当精致,最重要的是,你注意她的脸,白里透红的,满满胶原蛋白真让人羡慕。如何养成女神般的牛奶肌,that’s the question。

饮食控制

你还在手拿珍珠奶茶和薯片吗?请立马把它放下!放下奶茶,立地变美!这些高糖高盐的食物都会导致身体容易发胖,加速老化的速度。饮食最重要是以清淡为主,油腻食物请你尽量少吃,否则会让你皮肤变差。

迈开腿运动

运动可以帮助血液循坏,促进你的血液微循环,增加皮肤养分的交换,从而让皮肤达到更有营养,更有弹性的状况。此外,运动的时候,通过毛囊排出大量的汗水,让体内补充大量的水就能够深层地洁净毛囊。最重要的是,运动能瘦身塑身啊!有运动习惯的女生样子都会比没运动的女生来得年轻。

别熬夜

熬夜伤肝伤身啊!长期熬夜会影响到正常的内分泌,皮肤新陈代谢紊乱。油脂分泌容易受到刺激,导致油脂出现,从而让毛孔阻塞。因此,你会发现,经常熬夜的人特别容易长痘痘和粉刺。熬夜的人皮肤衰老的速度也会加快,肌肤变得粗糙。