说起减肥，相信大家都能够分享许多吧？坊间许多偏方，打着可以3天瘦3KG的、一日一餐的等，都是能够快速达到减肥效果。最为普遍的，大家都选择不吃晚餐来减肥。其实，长期不吃晚餐，不仅让你无法减肥，还会影响身体健康。

失眠

你是不是没有想过不吃晚餐竟然会导致失眠吧？一天的工作与学习之后，我们身体内的能量都被消耗一大半了，如果你不吃晚餐，就会产生饥饿感。这种饥饿感会让你体内的消化系统变得活跃，从而刺激大脑，这样就无法好好休息。长期失眠，体内的毒素就会难以排出体外，久而久之发胖是必然的事情咯！

胃疾病

只吃早餐和午餐的人，会有长达约20小事没有进食，肠胃的空档就会有12小时左右。肠胃没有可以消化的食物，分泌的胃酸就会腐蚀胃黏膜，今儿伤害肠胃，引发许多肠胃的疾病。

血糖低

就像刚刚说的，肠胃长时间没有食物可以消化，也没有食物可以帮助身体提供能量，就会容易导致身体的血糖降低。长期血糖低，有可能导致体内缺氧，今儿无法为大脑提供氧气，衰老的速度更为快速。

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