在这个病毒肆虐的情况下，大家务必要乖乖待在家里，保护自己的同时，也可以少为国家和医护人员添乱。如果你还不适应宅在家里的生活，不妨看看以下的建议吧！

1.把运动纳入你的日常规划中，可以帮助降低你心里焦虑水平，同时提升睡眠的质量。

2.采用主动式的休闲活动，比如阅读、烹饪、运动。这些休闲活动比起看电视、刷手机来得有益身心。

3.趁着这个时期好好改善自己的生活作息，建立一种健康的生活规律。

4.24小时在家难免会有共处的问题。要懂得相互尊重，在同一个空间也别忘了每个人的隐私权。

5.善用沟通工具。虽然不能外出见家人和朋友，现在网络那么发达，ZOOM等应用程式都可以拉近心与心的距离啊！

6.是时候多学习一些新事物了。许多线上课程可以报读，收费也相当合理，多学一些新知识，对自己的生活还是有百利而无一害。

7.规划自己的人生，虽然这句话听起来有点老套，但是这也是很现实的事情。现在放慢步伐的时候，最好的思考时间，让自己规划未来的方向吧！

点击阅读：给自己设一个21天挑战的决心