日常生活中，身体的姿势对我们的身体相当重要。这些看似不起眼的小动作，正正是最伤害你的身体。

弓背

上班族最容易犯的毛病，坐在电脑前都习惯弯着背，然后脖子也会往前伸。长期下来会导致颈椎、肩膀前屈，严重的话，你的腰、背和颈椎都会受到影响。坐在电脑前最好的姿势就是你的膝盖、大腿和后背与肘关节呈现90度。

瘫坐

看电视的时候，是不是觉得任凭自己摊在沙发上，爱用什么姿势看电视就怎么看。瘫坐在沙发会挤压到你内脏的生存空间，也容易导致腰肌劳损。沙发最好不要太软，否则就会伤害到腰椎。可以在腰后放一个枕头，让你的腰背直立。

托腮

女生最常做的一个动作，等人的时候托腮，拍照的时候也是pose之一，思考的时候也在托腮。托腮对颈椎有不好的影响，也容易诱发头痛的问题。若是在思考的时候，可以走动一下，或是让双手放在后颈，做一做扭转的运动，可以促进脑部的血液循环。

趴睡

身边不少人喜欢趴着睡觉，这种睡法很容易对心脏构成压迫，久而久之，影响了气血的运行，容易导致心脏不适合呼吸困难。建议你可以向右侧睡，减轻心扉的负担，同时增加血液中的含氧量。

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