红豆

富含矿质元素钾的红豆，是瘦脸女生一定要多吃的食物。红豆的热量低，营养价值高，膳食纤维也多，去水肿最好了。喝红豆汤的时候，记得不加糖，否则越吃越胖，弄巧反拙就糟糕了。

纳豆

由大都经过纳豆菌发酵的纳豆，富含水分、粗纤维、粗蛋白等，内涵的酵素能够加速脂肪的燃烧，分解血液中过多的胆固醇类物质。当中的纤维质和粗蛋白能够让身体的吸收量达到最好的瘦脸效果。

菠菜

菠菜富含维生素A和C，能够帮助营养物质的补充，促进肠胃蠕动。菠菜中的钾元素能够帮助肌肤抗老，消除脸上的水肿。

苹果

一日一苹果，医生远离我。苹果是女生在减肥期间最常吃的食物。苹果中的维生素和纤维素，还有果胶都能促进新陈代谢，减少脂肪的囤积。