吃出白皙肌肤!美白淡斑的天然食物TOP 5
保养和瘦身一样,都是女生的终生事业啊!
说起保养这件事,讲究的就是内外兼具,少做一样效果就不比别人的好。因此,你每天使用美白保养品之外,也可以透过天然食物的摄取来帮助肌肤美白剂淡斑。
木耳
黑木耳内含的丰富铁质和蛋白质能够补气润肤,养颜补血。与此同时,丰富的维生素E有效帮助美白。至于白木耳则有满满的胶原蛋白,让肌肤透亮,预防便秘,更有效控制你的体重。
牛油果
牛油果是新一代的super food啊!内含的维生素E和维他命B等营养素对身体都很有益处。帮助美白,降低紫外线对肌肤造成伤害的维生素E和和帮助减压和提升脑部活力的维他命B,都让牛油果成为大家最爱的美容食品之一。
奇异果
奇异果中的黄金奇异果含有丰富的维生素C,肌肤抗氧化的圣品!这能够阻断细胞中的黑色素形成,从而达到美白和淡斑的功效。而且,奇异果中的膳食纤维也有助于肠胃蠕动,帮助排便。
番茄
番茄内的茄红素、维生素A和胡萝卜素等都是很好的抗氧化剂,帮助消除身体内的自由基,对抗细胞老化。另外,维生素A能够帮助皮肤新陈代谢,防止色素的沉淀。
糙薏仁
就是我们所谓的红薏仁。艺人表面的麸皮具有丰富的薏苡素和酚酸,对美白有所帮助,而维生素B6盒膳食纤维则帮助排便,达到瘦身的效果。
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