敏感性肌肤容易因为外在环境而产生不适的反应，从医学角度来看，肌肤敏感主要是肌肤收到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、划分、某些食品、空气指数不佳等等，都会导致肌肤出现红肿、发痒、脱皮等肌肤敏感的症状。

当肌肤出现干痒和泛红的时候应该怎么舒缓？

戒口

当肌肤出现敏感的痕迹时，近期的饮食一定要控制，千万不要吃海鲜、辛辣等刺激的食物。此外，建议热带水果如芒果、荔枝和凤梨等等的水果，也尽量少吃为佳。

加强保湿

最简单快捷的肌肤敏感处理方法，就是立即停用含有酒精等刺激性成分的保养品，之后在敏感痕痒的部位喷上有镇静和舒缓作用的保湿喷雾，目的是加强保湿，舒缓和镇定因干燥而引发的肌肤不适。

冷敷法

建议可以用冷毛巾给肌肤进行敷面，这样做不仅可以镇定肌肤，还能对毛孔气到物理收敛的作用。此外，敏感肌肤严重时会出现灼热发痒的情况，更可以选择用干净毛巾或洁面巾包裹冰块局部镇静肌肤。

敏感肌肤该如何选择护肤品？

对于敏感肌肤者而言，选护肤品时一门学问。市面上出现很多敏感肌肤适用的产品，可能只是减少刺激性成分的添加，比如酒精、相机、防腐剂等这些成分，是一定要避免，但并不能代表没有这些成分，该产品就可以有效舒缓敏感不适的现象。

想要通过保养来改善敏感，除了挑选温和无害的配方外，更应该要注意此产品是否含有舒缓和修护的成分，并且需要选择已经警告临床实验安全有效的产品，这样才能真正平抚敏感肌肤的问题。

入手合适敏感肌肤者使用的保养品前，要注意该产品是否含有以下舒缓成分：玻尿酸 Hyaluronic acid, HA 最大的护肤作用就是给肌肤进行补水和锁水、维他命 B5 有效改善肌肤干燥缺水以及提升肌肤修复能力、烟酰胺 nicotinamide 主要强建肌肤屏障，减少发红的问题。

修复成分可以选择具备积雪草 Centella Asiatica 简称 Cica ，温和不刺激的成分，能够舒缓肌肤不适和抗炎、有机甘草成分有效消炎与抗菌。再来，建议大家也可以注意成分的添加浓度与萃取纯度，高浓度表示搞笑作用于肌肤，可以获取更好的护肤效能；高纯度则是代表成分杂质含量低，可以减少敏感问题发生。

产品推荐：

Dr.Jart + CicapairTM Intensive Soothing Repair Cream

Augustinus Bader The Rich Cream

Drunk Elephant Lala RetroTM Whipped Cream

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