想要永葆青春，你必须要有雌激素的补充。不是恐吓你，女生体内如果雌激素分泌不够的话，会打破女生体内的平衡，甚至会加速衰老。建议你多吃一些补充雌激素的食物。

大豆

内含的大豆异黄酮能够促进雌激素的分泌，从而使女生体内的雌激素来保持平衡状态。大豆内的亚油酸能够阻止皮肤细胞的黑色素形成，帮助女生延缓衰老。更重要的是，大豆能够促进新陈代谢，清除体内的毒素。

红薯

红薯的膳食纤维帮助肠胃的蠕动，让身体达到消化和预防便秘的作用。与此同时，红薯内的脱氢表雄酮和女生的雌激素很相似，因此能够帮助女生补充雌激素。多吃红薯能够预防脸部长斑，并且维持皮肤的弹性。

无花果

无花果内的天然黄体酮素相当高，多吃能够补充体内的黄体素，同时达到体内激素平衡的作用。无花果内的维生素C也能抗氧化，帮助清除体内有害的自由基。

木瓜

木瓜不仅能够丰胸，还能补充雌激素哦！木瓜中的维生素A相当丰富，有效促进女生体内的激素分泌，进而达到维持女生体内激素平衡的作用。

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