头皮天生就非常脆弱，当污染物、皮脂、角质等堵塞毛囊，再加上日益严峻的环境污染及紧凑的生活节奏，导致头皮接收压力的频率升高时，就容易引起炎症，造成头皮屏障变弱，发出敏感信号。想化解敏感头皮的千愁万绪，就要了解成因，从日常护理步骤中好好地养护头皮。

头皮敏感自我检测：

⭕头皮有瘙痒感。

⭕头皮紧绷着，还很干燥。

⭕刚洗完头头屑又出现了。

⭕头皮出现红疹和小红包。

⭕洗头时头有刺激感觉。

⭕刚洗完头已经感觉头发油油了。

头皮过敏轻度症状：头皮呈现红色，有红血丝，伴随微痒。

头皮过敏重度症状：头皮起红疹，痘痘，肿痛，瘙痒。

如何照顾敏感头皮？

避免使用过高水温洗发

很多人觉得热水能比较容易除去头上的油腻，但高温的热水也会刺激到头皮，反而导致头皮分泌过多的油脂，加重敏感。因此要避免使用热水，水温以38℃为宜。

洗发后尽快吹干，减少发痒机率

若头发头皮不尽快吹干，很容易滋生真菌，而且长此以往头皮和发根都会出现油腻、发痒和敏感问题。

减少染烫头发频率

处于敏感状态的头皮在染发剂的作用下，具代谢功能的毛细孔会遭到严重破坏，头皮状况会更糟糕。若一定要染烫发，建议染烫前加强头皮护理，为头皮建筑一层保护屏障，烫染发间隔周期也最好是至少半年。

定期更换枕套和毛巾

枕套和毛巾也要常换，枕芯要经常晾晒，避免螨虫滋生。

养成良好的生活方式

压力与沮丧的心情也会让头皮受到牵连，少喝酒、少熬夜、少吃辛辣食物，保持愉悦心情，养成规律的生活习惯，有利于保持头皮健康。

选择专业的头皮抗敏疗程和产品

让头皮处在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱及水油平衡状态，可进行专业的头皮抗敏疗程，搭配头皮护理产品的使用，有效舒缓头皮的敏感症状，恢复头皮活力。

编辑推荐：低刺激洗发露

低刺激洗发水主打温和配方、不含硅、多余添加剂等刺激成分，最适合为头皮减轻负担。

Curel Intensive Moisture Care Shampoo洗发露

Midan Marean Traetment Shampoo洗发液

Ryo Derma Scalp Care Shampoo(for Sensitive & Dry Scalp)

编辑推荐：具舒缓功效的头皮精华

为敏感头皮选择具舒缓镇静和保湿功效的精华，帮助加强头皮的天然屏障，提升防御力，恢复头皮的平衡健康状态。

Gallinée Scalp And Hair Serum头皮与头发精华

Klorane Peony SOS Serum (Sensitive Scalp)敏感头皮急救精华

Oway Hair Loss Vivifying Remedy Sensitive Scalps抗脱发过敏精华

Schwarzkopf BC Boncaure Scalp Genesis Soothing Serum头皮舒缓精华