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冻龄女神林依晨和许玮甯的女神养成记大公开!

40岁的《不够善良的我们》女主角林依晨和许玮甯,保持冻龄的关键究竟是什么?

由林依晨、许玮甯、贺军翔和柯震东主演的热播台剧《不够善良的我们》迎来了大结局,精彩而紧凑的剧情不仅深得观众的喜爱,而彷如吃了“防腐剂”般的林依晨和许玮甯,也成为了大家热烈讨论的焦点。编辑为你揭秘这两位女神的日常保养秘诀!

林依晨

秘诀1:保养的黄金5秒钟

林依晨在日常保养中不仅追求效率,也有自己独有的“黄金5秒”保养法则!在完成了脸部清洁步骤后,她会在“5秒内”快速擦上保湿化妆水,紧接着就是精华液和面霜,在毛孔打开时迅速将水分牢牢锁住,既能掌握黄金保养时间,还不会浪费任何一滴保养的营养精华。“我的日常保养以精简有效为主,不会在脸上堆叠涂抹太多的保养品。”

秘诀2:坚持吃天然不加工食材

除了外在保养外,内在调理也尤为重要,同时也是肌肤从内而外散发健康光彩的关键秘诀所在。在日常饮食中,为了维护身体健康,林依晨都会避免吃加工食品,选择吃食物原貌的食材,倘若产品包装上有看不懂的成分,就尽量不要购买。同时,她也建议要多摄取抗氧化蔬果,三餐要定时定量,才能确保所有食物的养分都有被充分吸收。

秘诀3:要先摄取油脂和蛋白质

在用餐时,林依晨会先摄取高品质的油脂和蛋白质,因为如果为身体补充高品质的油,身体自然就会分泌出好油出来,从而也能帮助滋润肌肤,并锁住肌肤水分。它本身日常也会透过食用葡萄籽油和苦茶油,帮助维持身体和肌肤的最佳状态。而维持良好的运动要习惯也是打造健康均衡身形的首要秘诀。

许玮甯

秘诀1:坚守66饮食法,每次只吃6分饱

为了维持“好身材”,许玮甯独创了独有的一套【66饮食法】。为了避免把胃撑大,许玮甯对于每一餐的分量都很有要求,每餐都坚持只吃6分饱,绝不会放纵自己暴饮暴食。除了坚持吃6分饱外,她在傍晚6点后就不会再进食,这不仅能确保食物拥有足够的消化时间,也能让身体自动将脂肪转换成能量,避免发胖。

秘诀2:热毛巾唤醒肌肤

每当肌肤处于疲惫暗沉状态时,许玮甯便会在完成了化妆水保养后,善用热毛巾敷脸,再用按摩肌帮助加速护肤品吸收,让营养精华达到深层滋润和修复效果同时还能快速唤醒疲惫肌肤。另外,日常她也会大量补充新鲜水果,多喝柠檬水喝薏仁水,从内而外避免黑色素沉淀,维持肌肤的亮白透亮感。

秘诀3:饮食清淡

除了坚守66饮食法则外,许玮甯也很少食用高温油炸食物和甜食,日常的3餐都尽量以养生清淡为主,大量食用新鲜蔬果和原形肉类等。而且她也很少喝冷饮,绝大多数时间都以温热的饮料或水为主,除了能养生外,还能避免脂肪堆积形成恼人的小肚腩。

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