皮肤干燥怎么办?教你3步重拾柔嫩光滑肌
皮肤摸起来粗糙、起屑、还伴随讨厌的瘙痒感?!

每天擦再多乳液,皮肤还是干得起皮?其实,干燥问题不止是少涂保湿品这么简单。先了解你的肌肤“干渴”的原因,再用对方法,让身体肌肤水润一整天!
身体皮肤干燥的常见症状

触感粗糙:皮肤摸起来像砂纸一样粗糙,缺乏柔软感。
脱皮、起屑:严重时出现白色干皮或屑状物,尤其在四肢、背部等区域明显。
瘙痒感:干燥引发轻微至中度瘙痒,有时还会伴随红肿。
裂纹或疼痛:干燥严重时,皮肤可能出现微小裂纹,甚至引发刺痛感。
导致身体皮肤干燥的5大原因
天气因素

当寒冷的季节到来,空气中的湿度会显著降低。干燥的环境加快了皮肤表面水分的蒸发,导致皮肤变得干燥粗糙。特别是在冬季,户外冷风的侵袭和室内暖气的热度交替,让皮肤更容易失去平衡。如果你觉得皮肤紧绷且起皮,可能正是因为外界环境让肌肤水分流失过快。
清洁过度

使用过于强效的清洁产品,尤其是含皂基或高酒精含量的沐浴露,虽然能带来清爽的感觉,但实际上会洗掉皮肤的天然油脂。油脂是皮肤的重要保护屏障,能够锁住水分,抵御外界侵害。当屏障被破坏后,皮肤会失去自我保护能力,导致水分流失更快,干燥问题随之而来。
缺乏保湿护理

很多人注重面部保湿,却常常忽略身体的保湿护理。尤其是在洗澡后,皮肤处于最容易失水的状态。如果没有及时涂抹润肤乳,身体皮肤的水分会迅速蒸发,加剧干燥情况。久而久之,皮肤表面会变得粗糙无光,甚至出现裂纹。
年龄增长

随着年龄的增长,皮肤的代谢能力逐渐减弱,皮脂腺的分泌量也会减少。这意味着皮肤的天然油脂和胶原蛋白含量下降,锁水能力自然削弱。年龄增长还会让皮肤变得更薄,更容易受到外界环境的影响,导致干燥、细纹甚至敏感问题频发。
营养不良

饮食中缺乏足够的维生素A、E以及必需脂肪酸,会直接影响皮肤的健康状态。维生素A和E是维持皮肤屏障功能的重要营养素,而Omega-3脂肪酸则能帮助皮肤保持柔软和弹性。如果长期饮食单一或不均衡,皮肤会因为缺乏必要的营养而变得干燥无光,摸起来也失去了原本的细腻感。
干燥肌救星来了,学这3个小技巧!

第一步,从清洁开始。洗澡别用过热的水,也尽量避免用带酒精或香精的沐浴产品。选一款温和的无皂基沐浴乳,才能给皮肤温柔的呵护。
第二步,加重保湿这一步。洗完澡后,别急着穿衣服,趁着皮肤还是微湿状态,立刻涂上滋润型身体乳,锁住水分。膝盖、手肘这种特别干的部位,可以试试浓缩修护霜,效果更明显。
第三步,改变生活习惯也很重要!每天多喝水,多吃富含维生素E和Omega-3的食物,比如坚果、鱼类。室内空气太干的话,可以放一个加湿器,帮皮肤保留住水分。
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