传统的教育里，女人从小被教导以和为贵、低调顺从，不要锋芒外露，但菲比从小就有强烈女性意识，她反其道而行，选择了与一般女生不一样的就业道路，踏入了娱乐圈工作，身兼电台与电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份。虽然菲比已经卸下电视与电台的主持工作，但她仍然活跃于娱乐和主持圈。如今她也是一名空中瑜伽教练，也正孜孜不倦地在学习新的事物。她懂得对自己的生活负责，活出专属的生活色，也继续用自己的影响力发挥更多善的力量。

Q1：入行那么多年，始终保持热忱的方式是什么？

一定要找到最有兴趣、最擅长的事，才能燃烧热情。但是，每个人生阶段，我们总会在一路扶摇直上之后，遇到缺乏动力的时候。唯有透过行动并从中学习，我们才有可能在学习的过程中了解自己喜欢什么、擅长什么，合适什么。倘若你现在迷失了，也不要停滞不前，要给自己一段探索时期，决定聚焦，至少努力看是否能累积出成绩。

Q2：为自己感到骄傲的事有哪些？

热爱舞台主持，觉得在舞台上输出的时候，会给人带来力量。因此，我觉得自己拥有储蓄能量的超能力。或许是来自对舞台工作的热情初心，我会坚守本业，将更多能量分享出去。

Q3：当生活或工作遇到瓶颈时，你会如何激励自己前进？

每个人都会经历人生的跌跌撞撞和大起大落，看似一帆风顺的路途，其实也少不了过度执拗和在意为自己带来的包袱和重担。做自己能做得到的、做得好的，这样才是真正不愧对自己。另外，寻找欣赏及敬佩的资深前辈，从他们身上去学习，也是激励自己前进的一种方式。

Q4：如何处理工作上的压力？

当主持过100场活动，自己就已经获得了100个经验，就会产生100个方法来面对工作上的压力。人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。当我们用心做自己热爱的事情时，手上的工具就会越来越多，不管外界带来多少艰难和压力，我们总能找到源源不断的动力和勇气，勇往直前。

Q5：如何让自己由内而外散发光彩？

大家都知道我很爱吃，但尽量都吃原型食物，就是未经过复杂加工的食品。在自己烹煮的过程中，会添加葱、姜、蒜来调味，以传统的养生方式来保养。除此之外，我自己本身也是空中瑜伽教练，每天的运动量也是我维持体态的秘诀。另外，我现在也在学习葡萄酒的制作，非常珍惜大地所给予我们的养分。

Q6：如何减少负面情绪？

偶尔会听人抱怨，自己怀才不遇、有志难伸，或是羡慕他人拥有财富、名声，这样的想法不见得全然不好，若以正面积极的方向发展，那也是一种让自己成长的助力，可惜，大多都是往负面发展，让自己过得不快乐，甚至变得愤世嫉俗。在这过程中，可以试着帮自己创造一些小小的成就感，从设立小目标开始做起，可以是一直以来未实现的小挑战，也可以是曾经想很久而未尝试的兴趣，让自己从过程中产生“有能感”，将能支持着自己继续往前走。

Q7：对于正在摸索前进方向的人分享些小心得

大环境的生存挑战，例如物价上涨、房价攀升、薪资成长不成比例，也使得许多人，觉得生活打拼大不容易。要学会放下和他人比较，才能减缓心中的不安。每个人都走着不同的人生时区，将注意力聚焦在自我探索上，适时地肯定与评估自己，才能对自己的选择有更清楚的思绪，并更有改变的行动力。

“人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。” 知名主持人菲比（Phoebe Yap）

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