“腿精们”的保养秘籍！原来在家也能养成紧致美腿！
拥有美腿不是一两天的事，就连女星们也得靠坚持和毅力才能养成一双迷人美腿。
比起天生丽质，靠后天努力改变自己才能散发出持久的美丽。杨幂、迪丽热巴和BLACKPINK女团的Lisa也是靠着每天的坚持与付出，才能练就出一双让人都羡慕的腿部线条。所以，从今天就跟着“美腿女神“开始日常的美腿保养习惯，只要坚持相信拥有健康美人腿绝不是梦！
美腿养成秘诀：运动避免脂肪囤积
大腿是身体其中最容易囤积脂肪的部位，而且最难瘦下来！建议梨型身材的女生，务必要透过有氧加上局部的瘦腿运动烧然深层脂肪，消除腿部内侧及大腿外侧的赘肉，避免造成假胯宽、粗小腿和大象腿，引致下半身臃肿问题。
美腿养成秘诀：拉伸美化腿部线条
千万别小看每天10分钟的腿部伸展动作，杨幂和唐嫣虽是得天独厚，但还是需要靠后天的努力，保持运动的习惯，每天坚持拉伸双眼，才能拥有让女性都羡慕一双修长美腿。而且，瑜伽的拉伸动作，有助活动筋骨，还能促进双腿的微循环，亦有助改善运动后造成的肌肉紧绷。
美腿养成秘诀：足浴促进微循环
足浴有保健养生作用，也能透过泡脚促进微循环，达到排毒和燃脂效果。身为演员兼模特的倪妮就有泡脚的习惯，更爱以古方中草药法泡脚，以舒缓并放松双腿，同时达到消水肿作用。
美腿养成秘诀：穿压力袜帮助塑型
想要让腿部线条更好看，可以在家里，或是睡前穿上瘦腿或压力袜辅助塑型，有助防止水肿，舒缓肌肉压力，消除腿部疲劳。此外，有些压力袜更会针对改善腿部不同部位，帮助女生塑造完美腿型。
美腿养成秘诀：深层按摩去除橘皮
面对橘皮组织，要记住没有比预防更好的保养方法。为了预防拥有难以消除的橘皮纹理，即便是大美女明星们也会勤加的深层按摩双腿，在洗澡后使用纤体霜或美腿护理油，并以手指骨又下往上轻柔地推压腿部的肌肉，有助疏通血脉，加强肌肉的紧致度，打造美丽的腿部线条。
美腿养成秘诀：去角质美白双腿
足部干裂、色素沉淀和老废角质，会影响美腿的外观。所以，别忘了为双腿进行深层的spa护理，以温水浸泡再搭配磨砂去角质霜去除足部上的死皮，再涂抹具有滋润美白功效的身体润肤霜，就能养出与明星同款的嫩白美腿。
养成美腿的幕后”推手“
Melvita L’Or Rose Beautiful Light Legs美腿护理油
以独特的水油质地结合有机粉红胡椒和黑胡椒精华，在按摩的同时有效促进微循环，改善水肿及舒缓紧绷疲惫的双腿，让双足恢复轻盈。
Elemis Targeted Toning Body Moisturizer紧致亮肤身体乳
结合日常按摩使用，有助减少橘皮组织，同时帮助塑型和紧实肌肤，使身体肌肤变得更光滑有弹性。
SKIN INC Tri-Light Body Sculpt Fit紧致美肤仪
备有4种功效的美肤仪，透过4种LED红绿灯模式课改善肤色暗疮、消除妊娠纹，还能促进排毒，让你在家也能享受深层spa护理。
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