卫生棉的更换时间最好是3个小时就要换一次。长时间不换卫生棉很有可能会引发感染，造成阴道出现让人尴尬的异味。经期不适合吃刺激性的食物，比如辛辣或咖啡。泡澡也不太合适，建议淋浴就好。

尽可能少吃甜食

甜食能够让人心情愉悦是没错，但吃过量的甜食会导致肥胖问题，同时增加酵母感染的可能性。女生可以多吃酸奶来取代甜食，有助于补充益生菌，对于肠胃蠕动有很好的帮助。

勤洗手

小学老师就有教导的好习惯，特别是在拿了东西或钱之后，一定要洗手。毕竟东西和钱都是许多人触碰过，容易留下细菌。如果没有洗手，就会容易被感染细菌。

减少穿紧身裤

牛仔裤的布质比较厚，而且不透气，增加阴道和外界磨擦的频率，从而导致外阴破溃，导致感染。女生通常不会每次穿每次洗，因此紧身裤藏着的细菌相当多。

护垫不能经常用

虽然护垫能够让阴部保持干爽，也不会弄肮脏内裤，但长期使用的话，会让阴部透气不良而感染细菌。非特殊情况下，尽量少用护垫，让阴部保持透气的状态吧！

运动后的清洁

许多女生都会健身或运动的习惯，运动流汗后要尽快换洗内衣裤，确保私处是干净清爽的状态，降低因为潮湿所导致霉菌的滋生。

勤洗床单

如果你有裸睡的习惯，床单就必须至少1个星期换一次，毕竟没有衣物的遮护下，床单可能藏有的螨尘会导致细菌的传染。

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