《乘风波浪的姐姐们》自播出后热度一直都非常高，平均年龄40岁左右的姐姐们，不仅各具实力和魅力，还保养有术，完全看不出岁月痕迹，让人不禁好奇姐姐们平时都是如何保养呢？编辑特别整理了活力少女王心凌和气质女神Jessica郑秀妍的保养秘笈。

王心凌

当年凭借《爱你》而爆红的王心凌，在《乘风波浪3》的初舞台中，再次以清纯的校园风造型演唱成名曲《爱你》。浑身散发甜美气息和少女感满满的她，还直接冲上多个社交平台的热搜排行榜。

保养秘诀1：重视温和清洁
保湿和清洁是王心凌最为注重的保养环节，日常在卸妆和洗脸过程时，都会搭配轻柔的按摩手法，有助舒缓皮肤压力，同时还能将最容易被随意带过的脸部死角区域，如T字部位、鼻翼、眼周和唇边等部位，彻底清洁干净。

保养秘诀2： 保湿面膜必不可少
除了日常清洁之外，保湿也是养出透亮肌肤的重要环节。不少人担心长青春痘而忽略了保湿保养，但其实一旦肌肤处于缺水状态，皮肤就会变得格外干燥，容易过敏和干痒。建议大家可以使用清爽型的片状面膜或凝胶质地的免冲洗面膜，让肌肤可以全天维持饱满透亮。她还不忘提醒喝水也很重要。

保养秘诀3：椅子只坐8分满
王心凌分享每次坐椅子时，都只会坐8分满，这除了能帮助改善驼背习惯外，还能维持核心收缩状态，比较不容易堆积腰腹脂肪。各位姐妹们，记得随时提醒自己要收紧小腹，腰背要挺直。

Jessica郑秀妍

前韩国著名女团 “少女时代”的前成员郑秀妍（Jessica），一直都是《乘风波浪3》的话题性人物之一，一举一动被深受大众关注和讨论。且看平时她是如何保养她的纤长铅笔腿和飘逸秀发。

保养秘诀1：多泡澡改善浮肿
Jessica郑秀妍自言是容易浮肿的体质，所以每星期都会泡半身浴，抑或是勤劳地抬腿，让血液迅速回流到臀部以上的部位，既能促进血液循环和人体分泌素，还能帮助排毒，改善下半身浮肿问题。

保养秘诀2：“湿敷法”柔和卸妆
清洁脸部前，一定要先将双手清洗干净后，再将卸妆液倒在化妆棉上，并湿敷在脸上或眼皮上静待30秒之后，再轻柔地擦掉剩余的彩妆残留物。过于用力的搓揉肌肤，只会加重肌肤负担，增加长皱纹的机率。

保养秘诀3：梳头时弯腰低头
她曾在个人《YouTube》频道分享梳头时弯腰低头，是她维持蓬松秀发的秘诀之一。梳发前，先稍微将发尾梳顺后，再向前弯腰并将头发从后脑勺拨向前，最后再靠反向梳头的方式加强发根的蓬松感。若能用玉米须夹夹发根，再搭配干洗发喷雾缓解头皮出油问题，就能让蓬松效果更持久。这招尤其适合细软发质女性。

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