【名人讲堂】蔡康永：如何做个温柔且清醒的人？
在资讯爆炸的时代，如何保持独立思考的能力和处理焦虑？且听蔡康永怎么说。
随着网络发达，人类世界迈入资讯爆炸的时代，但当我们在接收资讯时要懂得思考和过滤，保持独立思考与“清醒”的能力，这样我们才能既清醒又能温柔待己待人。
“焦虑一直都在，但不能够任它像潮水般冲刷着你”
只要有在创作，恐怕都会一直焦虑，写出来的东西不够好，或者是做出来的东西观众的反应不好，其实都很可怕。尤其是在网路写一段东西，立刻当下就可以收到别人的评语，有可能是你花了很多力拍了一张照片，或者写了一段文字，结果反应很冷淡。焦虑会一直在，只是那个焦虑到底是压垮你，还是变成你行动的动力，是有差别的。我们不可能追求没有焦虑的生活，只不过那个焦虑对你而言，你有没有办法把它当成是一个比较舒服的动力来源，而不是一个压垮你的负担。
“情商所在乎的就是，你要设定好自己的感觉和目标，而不企图去改变别人”
照着自己的标准来完成自己的事情就可以了，别动不动就说别人情感勒索，必须想一下为什么你这个人那么被情绪勒索？如果内心强大的话，就不会容易掉入受害者或被勒索的心态，比如我们要把爸爸妈妈看作正常人，他们也有暴躁、不耐烦的时候，不把完美爸爸妈妈标准放在他们身上。面对要谈判的内容，可以你进我退找到一个解决的方法，实在不用每件事情都把它讲成被迫害的紧张关系。
“感谢别人对你的夸奖，可是不可以当真”
对别人的夸奖比较能冷静地对待，同样的你对别人的攻击也更能冷静对待。因为那是别人的感受，你自己对自己的感受：比如你知道你是一个糊涂的人、脆弱的人，然后你没那么温柔，你就常常照顾不了别人。这些都应该要放在心里，不能相信。
“碎片化阅读使文字从原本的很高级的地方稍微再放宽了一点”
现在很多书的内容被拆碎放在网络上，大家偶尔看一眼，阅读变得非常的琐碎。如果一个人甘心阅读很浅，他应该不会有想保持自己清醒的状态，这两件事情是矛盾的。如果对自己有企图心的话，不甘于浅薄，自然会找到好的东西来修炼自己。
“你最好努力表达，因为别人没有义务要理解你”
你有什么需求想要别人知道，你可以考验别人的耐心，让别人来猜，但大多数人都没有这种耐心，包括你交往的对象。不要追求崇高虚幻的“你懂我”，如果不爱表达最后就会被自己塞住。
“没有所谓最真实的自己，每个你都是你”
当下的这个你是一部分的你，另外一个时候的你也是另一部分的你。不要太有仪式的说我要开始展现最真实的我，然后我接下来要面对他，这样就简直像恐怖片一样。每一个你都是你。
