【周末小食光】明星同款减脂餐，跟着吃就会fit起来！
减肥期嘴馋也不怕！看看明星们是怎么越吃越瘦的！
减肥“七分靠饮食，三分靠运动”，饮食控制在减肥的过程中占了非常重要的一部分。减肥不是不吃，而是要吃得对，且吃得营养！今天我们就一起来扒一扒女明星的的减肥餐单，低卡饱腹又不失美味，让你也和她们一样越吃越瘦。
杨幂减脂餐：白萝卜鸡蛋汤
杨幂可说是没有一点赘肉在身上，苗条大长腿和细腰是许多女生心中的理想身材！据说这道白萝卜鸡蛋汤是杨幂每星期喝的减脂汤，此汤容易烹煮，且美味鲜甜，
食材：鸡蛋、白萝卜、葱花
做法：
1.锅中刷油，煎一个荷包蛋。
2.直接用煎过鸡蛋的锅，倒入白萝卜，加盐翻炒。
3.翻炒后加入水和煎好的鸡蛋。
4.加入少许盐和胡椒粉调味，小火焖煮5分钟，出锅撒上葱花即可。
关晓彤减脂餐：蔬菜三明治
身材高挑的关晓彤也是个减脂达人，她曾在视频里分享她的减肥餐：生菜三明治，这道美味料理其实出自于她妈妈的创意，因为关晓彤的妈妈认为，这样吃既不长胖，又有营养。
食材：鸡胸肉、生菜、鸡蛋、番茄、黄瓜
做法：
1.洗净生菜，番茄、黄瓜也洗净切片备用。
2.煎荷包蛋与鸡胸肉备用。
3.砧板上铺上一层保鲜膜，垫上2片生菜，涂抹上适量的番茄酱。
4.然后加入煎好的荷包蛋、番茄、黄瓜和鸡胸肉。
5.再取一片生菜叶将食材覆盖住，用生菜将食材卷起来。
6.按压紧实，用保鲜膜包裹住，对半切开就可以享用啦。
欧阳娜娜减脂餐：无米炒饭
娜娜安利的减肥餐叫做无米炒饭，不用米怎么做炒饭呢？从娜娜的vlog里可以看到，她的方法是用花菜代替米饭。它的减肥原理注重的是减少碳水的摄入，在保证营养的情况下，尽量降低对主食的依赖。
食材：椰菜花、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉
做法：
1.花菜放入淡盐水中浸泡5分钟，浸泡后取出来切碎，胡萝卜切丁。
2.鸡蛋敲入碗中打散，锅烧热，倒入适量的油，油热之后倒入鸡蛋液，煎成蛋饼之后用锅铲迅速滑散，翻炒成鸡蛋碎，盛出备用。
3.炒熟鸡胸肉块，炒熟后依次放花菜，虾肉粒和鸡蛋碎，炒熟后倒入黑胡椒、生抽、盐，翻炒均匀后装盘，撒上葱花即可。
赵露思减脂餐：蔬菜沙拉
赵露思并不胖，只是一上镜脸会显有肉，所以她主要是消水肿，她早前在微博、小红书公开了自己成功维持体态及消水肿的佛系“瘦身菜单”，其中就有这道蔬菜沙拉。
食材：生菜、樱桃小番茄、鸡蛋、橄榄油、沙拉酱
做法：
1. 将生菜洗净，用手撕成容易入口的大小。
2. 将樱桃小番茄洗净，切成两半。
3. 将鸡蛋煮熟，切成片。
4. 将所有食材倒入碗中，加少许橄榄油和沙拉酱即可。
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