无论是饮料或甜品，抹茶口味总是深得人心。抹茶的绿色于人视觉上的舒适感，好的抹茶会有回甘的层次。自认是抹茶控的你，知道抹茶的10大好处吗？

抗衰老

抹茶中的抗氧化剂比绿茶高出10倍，帮助对抗自由基，让你拥有年轻肌肤，延缓肌肤老化的速度。

排毒

内含的叶绿素拥有良好的排毒效果，清洁血液和除去重金属、化学毒素和激素干扰物等，维持血液和组织的碱度。与此同时，叶绿素还能将结肠壁上有害的毒素带出体外。

预防癌症

儿茶素能够清除人体的自由基，是很好的抗致癌物质。同时，茶多酚能避免恶性癌细胞的增加，减少癌症的风险。

降低辐射伤害

现代人每天对着手机电脑，吸收的辐射很严重。抹茶内的儿抹茶精能够中和放射元素，减少辐射伤害。

瘦身

想要减肥的女生就要多喝抹茶，儿茶素能够增强身体的新陈代谢，加速卡路里的燃烧，从而恢复纤细的身形。

补充精力

抹茶内的茶碱成分能够增加精力，帮助身体维持能量水平和肾上腺的功能。

改善肠胃问题

内含的生物硷能中和酸性食物，让体液保持正常的酸硷度。抹茶中的咖啡硷则能增强胃液分泌，溶解脂肪，帮助消化。

舒缓压力

内含的茶氨酸有5倍之多，抗焦虑及帮助放松心情。茶氨酸同时帮助抑制神经亢奋，使身体冷静，促进多巴胺和血清素的制造，对记忆力及专注力的提升有所帮助。

提高免疫力

抹茶内的抗氧化剂包括茶氨酸和儿茶素能够增强身体的免疫力，具有抗菌功效。此外，提供大量的维他命A、维他命C、铁质、钙质等，提供身体所需要的营养。

降低胆固醇

维生素C帮助降低身体的胆固醇，让血管的韧性和弹性增加，内含的皂素有效限制小肠内胆固醇的吸收，改善血管功能。

Sharon真心推荐！

Oh Cha Matcha

以抹茶为主打的精品café，餐单上的饮料全是採自健康的原材料，有紫薯、甜菜根等，融入抹茶饮料中，制作出一杯杯创新又好喝的抹茶饮料。想要减肥的女生，也可以参考他们为你算好的卡路里，不担心摄取过多的卡路里了吧！

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