女生想要缓解生理期时的疼痛感而去吃各种美食，其实那是不对的，脂肪依旧会囤积，尤其如果你爱吃以下这3种食物，自己就得小心。

冰镇食物

女生真的不能经常吃冰的东西或冷饮，特别是有宫寒或平常怕冷的女生，切忌吃冰。如果你在生理期还不忌口，吃冰淇淋之类的食物，就会加剧你的痛经，甚至会有经血不容易排出的情况，血块也会很多。重点是，你还有可能长胖哦！

腌制食物

女生容易出现气血不足的情况，特别是原本就是缺铁性贫血的女生，容易脸色苍白，浑身乏力，也会常出现头晕头痛的状况。这种时候，女生会特别喜欢吃腌制的食物，然而，这些腌制食物含有大量的食盐，让你吸收体内的水分，更容易肥胖。

甜食

女生在经期的时候最喜欢吃的就是甜食，因为认为怎么吃都不胖，就把原本想吃的甜品蛋糕统统来一份。甜品添加许多人造黄油，反式脂肪酸影响心血管的健康。因此，在买甜品的时候，自己要多留意食物的成分表。

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