【周末小食光】5分钟就能搞定的快手早餐，让你多睡10分钟！
早餐不知该吃什么？快手早餐5分钟搞定，让你不慌又不忙！
一份美好的早餐可开启美好的一天！编辑特别推荐上班族5分钟就能搞定的快手早餐，做法简单不费事，给你一个继续赖床的机会！
牛奶鸡蛋燕麦粥
“牛奶鸡蛋燕麦粥既营养又饱腹，大人小孩都适合。”
食材：
燕麦片
鸡蛋
纯牛奶
冰糖
做法：
1.烧开水，放入冰糖。
2.放入麦片，水和麦片的比例是2：1，边煮边搅动。
3.麦片煮至大概2分钟左右后，打入鸡蛋，把鸡蛋搅匀即完成。
杂蔬烘蛋
“热腾腾的杂蔬烘蛋美味又低脂，适合想要减脂的你！”
食材：
2个鸡蛋
40克牛奶
胡萝卜
西兰花
番茄
做法：
1.番茄和胡萝卜切块。
2.鸡蛋和牛奶一起大三，加点盐和黑胡椒粉。
3.烤盘里刷油放上蔬菜。
4.把蛋液倒入烤碗中，放入烤箱烤大约200度20分钟。
芝士蟹柳鸡蛋卷饼
“这份高蛋白快手早餐外皮酥脆，里面的蛋嫩滑美味，味道非常赞！”
食材：
2张卷饼
2片芝士
3颗鸡蛋
3根蟹柳
做法：
1.鸡蛋加牛奶打散，加盐和黑胡椒调味，再加入蟹柳拌均。
2.将鸡蛋液倒入锅中小火炒至7成熟。
3.卷饼中放入芝士片，放上蟹柳滑蛋，四面折叠起来。
4.放入平底锅中，小火煎至表面金黄即可。
葱油拌面
“葱香浓郁的葱油拌面，让人食欲大开！”
食材：
面1份
小葱3根
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
白糖1茶匙
罐装葱头油
做法：
1.两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一茶匙白糖搅匀。
2.酱料倒入葱油中煮开备用。
3.热水烫熟面。
4.将煮热的葱油酱汁淋在面条上，快速拌匀，撒上葱花即可。
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