按摩滚轮属于家用的强效治疗工具，帮助你保持身体的关节和肌体健康状态。按摩滚轮适用肌肉的范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可以使用。

按摩滚轮的4大好处：

1.改善皮肤、筋膜、肌肉、乃至肌腱和韧带的血液循环。

2.通过改善血液循环、在细胞水平上更有效地实现营养物和废物的交换，人体细胞功能和细胞间通讯可望获得整体改善。

3.拉伸紧实的肌肉、肌腱和韧带。有些肌肉，如髋关节屈肌和韧带（如沿从骨盆大腿外侧延伸到膝盖的髂骨带）倾向于缩短，且难以有效拉伸，使用按摩滚轮可以对这些区域进行深度的压力按摩，并能拉伸到缩短的组织，从而预防可能导致你受伤的身体失衡。

4.最大限度地扩展脊柱活动范围。你可以对着按摩滚轮慢慢滚动脊柱，一旦感到活动受限就暂停下来，让关节和周围组织得到拉伸。

按摩滚轮使用须知！

1.千万不能过度使用！每个部位大概15下即可，滚太久的话可能会导致发炎的情况。

2.速度要放慢。按摩的重点就是要放松紧绷的肌肉，因此，在滚动的时候最好放慢速度，并且停留10秒。

3.不要在酸痛处过分施压。长久下来就会导致发炎的情况。建议你在酸痛的点放慢按摩的速度，减轻压力，这样就会达到更好的效果。

按摩滚轮选择！

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