必收藏!《乘风破浪的姐姐》谢金燕和杨谨华的冻龄养生美丽秘籍大公开!
全新一季的《乘风破浪的姐姐》在各大平台播出后引发了热烈讨论,你最喜欢的姐姐是哪位呢?
谢金燕和杨谨华在本季《乘风破浪的姐姐》节目中,以优雅的冻龄美貌和优美的体态再次引发热烈搜索。编辑也精心整理了2位姐姐的日常保养秘诀,邀姐妹们一同对抗岁月侵蚀,重拾青春美貌。
谢金燕
即将迎来50岁生日的谢金燕,依旧保持着令人羡慕的冻龄饱满Q弹脸蛋和名模级的标准身材,她究竟是如何做到呢?
秘诀1:偶尔吃辣,促进新陈代谢循环
谢金燕最喜爱的食物竟然是重油重辣的麻辣火锅?除了日常保持良好的均衡饮食习惯外,姐姐偶尔也会享用重口味的麻辣火锅。除了可以满足味蕾外,辣椒还有助于减压,促进血液循环,提升身体的新陈代谢。可是,她提醒道要吃得聪明有技巧,绝对不要喝麻辣汤底,并建议用新鲜果醋和辣椒,取代高热量的蘸酱,不要吃加工食品,即使是放肆吃也不用担心会发胖。
秘诀2:健康饮食,消除下半身水肿
由于长时间坐姿的关系,容易导致下半身血液不畅,出现臃肿肥胖等问题。为了保持下半身的纤细体态,谢金燕会经常食用具有排水功效的冬瓜、芹菜和番茄等蔬果,帮助改善下半身浮肿问题。同时还会结合瑜伽和健身运动,不仅能有效锻炼塑形,还能让自己全天保持精力充沛。
秘诀3:自制咖啡磨砂膏
谢金燕一双纤长零赘肉的美腿可是她的招牌之一!平时她会以1:1的咖啡粉和杏仁油比例自制身体磨砂膏,将其混合并均匀地涂抹在双腿后再进行适当的按摩,既能有效温和而深入地去除残留污垢和老废角质,还能缓解双腿的压力。冲洗后,再为双腿肌肤涂上滋润乳,这便是她打造白嫩纤长美腿的秘诀。
杨谨华
今年46岁的杨谨华,在2009年因高人气偶像剧《败犬女王》而备受瞩目,后来在《华灯初上》中的出色表现更是让人印象深刻。她的精致鹅蛋脸和匀称身材也在节目中,引起大众热议,让人难以相信她已经40+?
秘诀1:年轻时就要好好保养
从青春时期开始,杨谨华就非常注重美容和保养,每天早晚都会使用至少10种保养品。她分享道:“现在回想起来觉得当时的自己好像很疯狂,但也感谢那时如此坚持的自己。”由于年轻时已经为肌肤打下了良好的保养基础,所以皮肤状况一直很好,也没有出现明显的皱纹。她认为保湿非常重要,无论是面部、眼部还是唇部,都要认真保湿,这样才能缓解其他皮肤问题。
秘诀2:早睡很重要
早睡对于维持皮肤的透亮和健康真的重要。杨谨华在拍摄期间每天早睡早起,所以当时的肌肤状态非常好,也不会称羡疲惫感。充足的睡眠不仅可以促进皮肤细胞的修复和再生,睡眠过程中身体所分泌的皮脂和汗液,还有助保持皮肤水分平衡,让皮肤更饱满滋润。所以保持良好的睡眠习惯是维持皮肤透亮和健康的重要方法之一。
秘诀3:尽量不要低头玩手机
刷手机已成为大家的习惯,每天平均会花费好几个小时浏览各大社交平台。但是,你可知道因地心引力的影响,长时间低头玩手机会导致脸部纹路逐渐下垂?所以我们需要时刻提醒自己,在使用手机时要保持良好的体态,吸腹坐直,让头部尽量保持平行线,以减少对皮肤的不良影响。
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