一连5天的连续假期，总是让人放飞自我的尽情享乐，山上下海，聚餐叙旧，乐在其中。如果因为玩得过于开心而忘了防晒，抑或是防晒做不足而导致晒伤或晒黑的姐妹们，记得一定要把握好晒后修复的“黄金72小时”，才能将阳光的热情伤害降到最低。

自我检视伤害程度：

轻微晒伤：
皮肤略微发红发烫，伴随着轻微疼痛和瘙痒感。但皮肤表层没有脱皮或损伤，只是出现明显的不同程度变黑。这主要是在接受太阳光的照射后，体内的黑色素细胞被激活 ，从而向其他角质细胞输送黑色素蛋白，导致皮肤明显变黑。

中度晒伤：
皮肤出现明显的红色斑点，还伴有面积性水肿，抚摸皮肤时会出现明显的刺痛感，皮肤会有灼伤疼痛感。

重度晒伤：
皮肤会出现大量的水泡，产生灼痛不适感。水泡破损后还会出现大面积溃烂，身体也会伴随着发热、头疼、乏力和恶心等不适感。

晒后当天的S.O.S急救护理

晒伤后2小时
为皮肤进行物理降温：可用冷毛巾或舒缓喷雾为晒伤的部位进行冷敷降温，大约敷10至20分钟即可。编辑提醒千万不要将冰块直接冰敷在皮肤上，这不仅会刺激皮肤还会引发过敏。

晒伤后3至6小时
建议使用保湿喷雾、化妆水或保湿面膜进行湿敷，让肌肤透过补水达到镇定舒缓效果。晒伤后的皮肤格外脆弱敏感，应该先以补水产品为主，暂时停止使用美白或刺激性产品。

晒后1-2天补救法
皮肤这时候可能会出现脱皮现象，建议使用滋润和保湿性高的乳液，为肌肤补充适当水分和油分。此时皮肤的屏障正处于受损状态，切记不要需要去角质或蕴含高浓度水杨酸的产品。

晒后第3天你可以这么做！
当皮肤状态稳定后，这是为了避免黑色素沉淀，建议可以开始使用温和的美白产品，并在这段期间加强防晒，避免黑色素细胞再度生成。

姐妹们，请务必谨记1冷却肌肤，2加强保湿，3镇定修护和4美白护理的秘诀，一起及时抢救晒伤肌肤。

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