根据调查显示，有85%的本地女性都面临着前胸或背部皮肤狂长痘或留下难看痘印的烦恼，导致她们都不喜欢穿小背心或露背装。编辑今天就带来大家一同了解背后长痘的原因，并提供相对应的解决方案，让你自此不再左遮右掩，可以自信地穿上喜爱的一字肩背心。

产生背后长痘的原因：

皮肤的皮脂腺一般会分泌油脂，并藉由毛孔排出体外，在正常情况下，肌肤表层会有一层薄薄的油脂，保护并防止水分过度流失。不过，但油脂分泌过度时，就容易造成毛孔堵塞，让角质层因过度堆积而无法代谢，久而久之就会让喜爱缺氧环境的痔疮杆菌大量繁殖，让粉刺和痘痘不断滋长。

常见的日常长痘原因：

1.汗水

这是导致背部和胸前长痘的最主要原因，尤其身处在四季如夏的马来西亚更应该要多加注意。不透气的衣物会导致汗水长时间闷在背部皮肤上，进而导致毛孔堵塞并滋生细菌，让青春痘找上门。

编辑建议：要注意背部清洁，尽量穿透气性佳或柔软性的布料衣服，衣服也要每天更换清洗。另外，经常性擦拭汗水，避免汗水长时间贴服在皮肤上。

2. 清洁不到位

由于我们每天都会代谢出大量的汗液、油脂、堵塞和污垢等，所以在洗澡时一定要彻底地将身上的代谢物彻底清洗干净，避免污垢造成毛囊堵塞。此外，还要定期为身体肌肤去角质，去除身上的老废角质，才能让乳液更好地被肌肤全面吸收，养出细嫩透亮肌。

编辑提醒：经常性长时间接触的床单也要勤劳清洗更换，因为细菌都容易生长在肉眼难以观察的地方，两星期清洗一次最佳。

3. 水分补充不足

我们每天平均都会消耗掉将近2000ml至2500ml的水分，所以当我们每天摄取的水分少于2000ml的时候，肌肤就会处于缺水的状态。长时间下来，就会引发皮肤干燥脱皮、油脂分泌旺盛、易过敏或长痘痘等各种皮肤问题。摄取的水分不足，还会导致人体新陈代谢变慢，让体内的毒素无法排出，而毛孔就会被各种不好的堵塞堆积。这同时也是为什么背后或前胸的痘一直不会好的原因之一。

编辑提醒：每天至少要摄取不少于1500ml的水分，这不仅能改善脸上或身体上的皮肤问题，气色也会更加红润健康，排便更顺畅，身体也会更轻盈气爽。

4.饮食不规律

不规律的饮食习惯会对身体皮肤和器官造成一定的伤害和负担，除了要养成吃早餐的习惯外，还要尽量少吃湿气比较重和高油脂的食物，如：油炸食物、牛奶、酒、虾蟹和冷饮等。

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