她就是我们心目中不败的女神徐若瑄。早前她公开自己一个月瘦了6KG的消息，腹部明显的川字线让人羡慕啊！她大方公开自己的瘦身秘诀，原来靠的就是168减肥法。

大家一定对168断食法不陌生，断食16小时，8小时进食时间。徐若瑄早上起来的时候都会喝一汤匙的橄榄油加几滴醋当做早餐。主要是因为好的油能够裹住你的胃，让你在其他8小时进食的时候，坏的油不容易被肠胃吸收。喝油之前，必须先喝一大杯的温水，橄榄油能够促进排便，帮助体内的新陈代谢。每天早上有喝咖啡习惯的你，喝完橄榄油之后，其实也可以来一杯黑咖啡，没有热量，也不会伤胃。

徐若瑄的午餐主要是吃水煮蛋、毛豆、花椰菜、鸡肉和鱼，最好的烹调方式就是汆烫，如果你觉得没有味道的话，可以加一些松露海盐。水果也不能乱吃，徐若瑄只吃芭乐，就是我们所谓的番石榴。

只靠饮食并不能练出线条。因此，运动很重要。徐若瑄每周跑步6天，重训3天。此外，她也尝试Emsculpt的增肌减脂设备，这个疗程能够加速新陈代谢，让运动效果加倍。别看这些地狱式的训练会觉得恐怖，徐若瑄还是容许自己一个星期一次犒赏自己，选择一天做cheat day，能够让你在减肥路上更快乐！

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