韩国女星们在镜头前身材、脸蛋都维持在紧实的比例，零赘肉的身段实在让人羡慕不已！今天我们就来偷师她们的日常减重法以及上镜前快速减重的秘方！

朴敏英瘦身秘诀：苹果断食法

朴敏英不只脸蛋是整型范本，就连身材也是大家的瘦身目标！朴敏英会在拍戏前进行“3日苹果断食法”，连续三天只吃苹果，达到快速瘦身的效果，以便在镜头前保持最佳状态。但此方式不建议长期执行，也必须注意血糖过低；而平时她会少吃淀粉、多吃蛋白质，大量补充水分，加强身体代谢。

全智贤瘦身秘诀：鸡胸肉奶昔

拥有性感腹肌的女神全智贤，就算当了妈妈身材也还是很完美！除了维持每天6点起床跑步外，在饮食方面特制的“鸡胸肉奶昔”，让她在产后快速瘦下10kg！

鸡胸肉奶昔：鸡胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10颗、核桃3颗、香蕉少许、草莓少许、蓝莓少许。

Lisa瘦身秘诀：天天练舞

韩国BLACKPINK团员Lisa超纤细的蚂蚁腰以及完美的身材比例，被誉为“人间芭比”，而LISA却透露自己从不节食，反而会选择少量多餐的方式，避免暴饮暴食而长肉。另外身为团里“舞蹈担当”的Lisa也会天天练舞来消耗热量，减去身体的赘肉。

朴信惠瘦身秘诀：红豆水消水肿

朴信惠成功甩掉婴儿肥后，五官也变得更精致了！她靠的是多喝红豆水、南瓜水消水肿，促进血液循环并加强代谢；另外她也保持良好的运动习惯，例如：跑步、皮拉提斯、TanzPlay燃烧多余脂肪，身材、脸型也变得更紧致。

韩素希瘦身秘诀：一口饭三分钟

“最美小三”韩素希不只脸蛋耐看，身材也是众人的焦点！她除了定期到健身房运动外，更透露自己一口饭会在口里咀嚼三分钟，并嚼超过五十下，细嚼慢咽帮助瘦身！

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